• CELULITIS: LO BÁSICO
  
  
  La celulitis es genética, es decir si tu madre tiene celulitis, lo más probable es que tú también la tengas, es algo que se hereda.

  
  

  Un ejercicio recomendado es el siguiente: Caminar con los glúteos. Es ideal para desintegrar la grasa que se acumula en glúteos y piernas. Se trata de un tipo de automasaje para esta zona tan complicada. Solo se necesi ...
• ESTRIAS:
  
  
   Las estrías son causadas cuando la dermis, la capa media de la piel, se estira mas allá de lo que puede soportar lo que deja cicatrices que no sanan de la manera en que sana la epidermis, la capa más externa de la piel. Estos estiramientos de la piel son causados generalmente por un rápido aumento de peso o desarrollo muscular. Eliminar las estría ...

  
  

  Nociones básicas sobre el ayuno

  
  

  El ayuno es una práctica que consiste en dejar de comer voluntariamente para mejorar el estado de salud o prevenir la aparición de enfermedades.

  Como técnica para mejorar la salud, se basa en el principio de que las células necesitan renovarse para mantener unas buenas condiciones .Ayunar posibilita la depuración de las substancias tóxicas de las ...

  
  

  Primeros Tips Ana- Básicos-

  
  

  *Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.

  
  

  +Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca

  
  

  *Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre

  
  

  +Mastica la comida 50 veces antes de tragar

  
  

  *Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar.
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